Co o lekcích a kurzech říkají mí klienti?
Hodnocení klientů
Milí účastníci mých kurzů a lekcí, vážím si vaší zpětné vazby! Je to ocenění kvality mé práce a ukazatel vaší spokojenosti nejen s náplní, ale i vyjádření toho, jak na vás působím jako člověk a jak jste se pod mým vedením cítili.
Děkuji vám. Lenka
Mí klienti se pohybují i na této největší světové profesní síti. Najdete tu i můj profil a můžeme se propojit.
Hrozně ráda a pravidelně chodím s holemi - Nordic Walking a na Lenku jako lektorku jsem natrefila na síti LinkedIn. Chvíli jsem ji sledovala, její přístup se mi líbil a tak jsme se na konci března setkaly a cvičily a pochodovaly jsme spolu. Lenka mi poradila co změnit, naučila mě nová cvičení. Bylo to svižné, velmi praktické a Lenka jako lektorka byla empatická, energická a moc milá. Vřele doporučuji, nehledě na to, že pravidelný pohyb svědčí nejen tělu, ale i mozku.
S Lenkou jsem skutečně "propadla" Nordic Walking. Pohybu se sama věnuji profesionálně 25 let a vím, jak je důležité mít dobrého instruktora, aby byl sport prospěšný nejen pro tělo, ale i pro mysl. Lenka je špička! Umí skvěle vysvětlit techniku, dat do těla a zároveň kompenzačně protáhnout. Je velmi kreativní, takže každá lekce má nějaké překvapení, hravost s holemi a hlavně je s Lenkou pohoda a legrace. Lenka NW uchopila skutečně celostně - je to trénink pro tělo, mysl i duši. A to já nesmírně cením a moc doporučuji. Díky, Leni!
.
Lenku Křivánkovou jako instruktorku Nordic walking vřele doporučuji. Během individuální lekce mi vše trpělivě a mile vysvětlila a naučila základy chůze s holemi NW. Chůze s holemi má svá pravidla, aby byla co nejvíce ku prospěchu. Lekce mě nadchla, nebylo to jen o chození, ale i o cvičení a protahování. Hole jsem si po vyzkoušení u Lenky zakoupila a po roce chození NW už mám na kontě 2 000 km, hodně kilometrů i s Lenkou 🙂
Individuální lekce Nordic Walkingu v oboře Hvězda jsem si s kamarádkou velmi užila. Severská chůze s hůlkami mě v podání Lenky úplně nadchla. Vždy na nás něco nového vymyslela a cítila jsem po jejích hodinách, že jsem udělala zase něco super pro tělo i psychiku. Doporučuji vyzkoušet.
Reference zaslané e-mailem
Přihlásila jsem se k Lence do individuálního kurzu nordic walkingu, a měla jsem šťastnou ruku. Díky jejímu profesionálnímu a lidskému přístupu jsem postupně začala dělat pokroky a nordic walking jsem si velice oblíbila. Každý začátek je těžký, ale Lenka byla trpělivá a pomohla mi překonat počáteční obavy. Dále bych vyzvedla i cvičení s holemi, které je také součástí lekcí, a i místo konání v Oboře Hvězda se svou neopakovatelnou atmosférou.
V době kovidové, jarní i současné, mi chůze s holemi dodává nejenom zdravý pohyb a „nutí“ mě pobýt na čerstvém vzduchu, ale hlavně mi dává pocit svobody, který je dnes tolik cenný… Jsem spíše introvert a samotář, proto chodím na své vycházky raději sama a díky Tvému kurzu a následně díky holím chodím mnohem dál od domu, ponejvíce do lesa. To je tak nesmírně blahodárný zážitek, který jsem zažila také dnes a cestou jsem si usmyslela, že Ti to musím napsat! Takže Leni, MOC DĚKUJI!
Milá Lenko, jsi úžasná lektorka neb cítím každý sval v těle – to je výhoda netrénovaného člověka, protože trénovaný by necítil nic (jen dobrý pocit). Já můžu ocenit, co jsi povídala, a to, že NW je komplexní zapojení svalů. Joooooooo, je to tak!
Rozhodnout se musím sám. Cíl: redukce váhy, návrat k dřívějšímu aktivnímu životu, více chvil strávených v přírodě. Hledám způsob jak. Oslovuje mne článek o NW (zatím jsem zkusil jen hůlky trekkingové). Následuje výběr instruktora. Volba padá na Lenku. První setkání v polích za Berounem. Během chvíle vím, že to je opravdu jak jsem si to představoval, nebo s píše ještě s nadstavbou. Lenka je výjimečná bytost. Od prvních okamžiků kamarádka, příjemná, ve výkladu max. srozumitelná, empatická, pozitivně naladěná, jednoduše profesionální přístup. Vyrážíme do terénu a přesto, že mám připraveny spousty otázek, ani je nestačím vyslovit a tak nějak přirozeně přichází odpovědi při důkladném vysvětlování tématu. Vše v naprostém klidu, souznění, s úsměvem, naprostá pecka. Objednávám u Lenky hned hole, jak jsem plný zážitků a touhy tímto směrem vykročit. Lenko, děkuji, jsi úžasná.
Lenku znám osobně již delší čas a o tom, že dělá instruktorku NW jsem věděla přímo od ní a pravidelné zprávy mi také poskytuje FB. ? Lenka je velmi příjemná, pohodová, vždy dobře naladěná a vyzařuje z ní klid a trpělivost. Realita při lekcích s ní se u mě = očekáváním. Tj. vysvětlení co to NW je, co dobrého mi přinese a jak ji správně provádět, aby se právě ten přínos dostavil. ? Mám sedavé zaměstnání a chůze je pro mě relax. Až se naučím i správně seversky chodit, tak to bude i posilovna na čerstvém vzduchu a pevnější tělo. ?
Individuální lekce s paní Lenkou splnila má očekávání i nároky. Lekce sestávala z několika částí, které plynule navazovaly jedna na druhou – zahřátí, úvodní instruktáž, chůze s opravováním, strečink, informace. Lekce byla vedena profesionálně a nadmíru zajímavě. Pro mne to bylo seznámení s hůlkami a rozhodně mě to namotivovalo k dalším krokům, lekcím a akcím. Děkuji Lence za její přístup.
Leni, dekuju za zasvěcení do NW. Bylo to prijemne seznameni s timto bajecnym sportem. Overila jsem si, ze nejde o procházku s ledabylym odpichovanim holemi…ma to smysl, pravidla a efekt 
Díky tetě jsem vyrazil v listopadu 2019 na první Nordic Walking po Praze. Chůze a pěší turistika mi není cizí. V práci jsem taky jen na nohou a běžně nachodím 15-20 km za den, nedostatkem pohybu tedy rozhodně netrpím. Bez přehánění mě to hned chytlo, a to i přesto, že jsem měl velké předsudky chodit s hůlkami, natož po Praze. Po prvních čtyřech procházkách s hůlkami i mimo Prahu, které jsem používal dle rad instruktory Lenky, jsem začal velice jasně pociťovat, že zapojuji velkou část svalového aparátu svého těla. A to i svaly, o kterých jsem předtím ani nevěděl. Přestaly mě bolet trapézové svaly, a také jsem pocítil silnější spalování a tím větší pocit zahřátí. Měřím 183 cm, vážím aktuálně kolem 78 kg a je mi 37 let. Protože jsem si od začátku, kdy jsem začal s Nordic Walking, kupoval již dvoje kalhoty, tak vím, že jsem i ztratil pár centimetrů v pase. V neposlední řadě je Nordic Walking výborný psychický odpočinek a největší benefit je parta lidí, kteří jdou s Vámi. Pokud hledáte zdravou a účinnou sportovní aktivitu, tak sám za sebe doporučuji Nordic Walking a instruktorku Lenku Křivánkovou pro každého, kdo se chce jen trochu hýbat a má rád výlety se skvělými lidmi
Reference: Google
Toto je jen část referencí. Všechny najdete na této stránce. Své hodnocení můžete přidat ?? přímo sem.
A jak se líbila lekce, kurz nebo jiná akce vám? Podělte se!
Kurzy Nordic Walking se STOB
Lektorka Lenka je prostě skvělá. Atmosféra, kterou vytvořila během lekcí, byla velmi příjemná a přátelská a vždycky jsem se těšila. Když vám opravuje techniku, nikdy to nevyzní negativně, naopak povzbudí. Čas strávený na kurzu uteče rychle a nikdy se nebudete nudit. Doporučuji!
Kurz byl velmi zajímavý, již po třech lekcích jsem cítila, jak se mi zlepšuje dýchání a zpevňuje zádové a břišní svalstvo, zlepšuje kondice a celková síla svalů. Během roku a půl, co jsem byla na home officu, se mi celkově zdraví zhoršilo a já potřebovala restart. Nordic walking mi jej umožnil a za to jsem moc vděčná a šťastná.
Nejenže se sešla prima parta děvčat, ale objevila jsem novou možnost pohybu, moc si vážím vstřícnosti a trpělivosti lektorky a celkové jsem si užívala každý okamžik i báječné prostředí letohrádku Hvězda. Rozhodně to podzimním kurzem pro nás nekončí.
Lenka je přesně ten člověk, kterého jsem potřebovala potkat, když mě napadlo vyzkoušet nordic walking. Pohoda a elán současně a vždycky tak nějak ví, jak na vás, aby člověka bavila nejen celá lekce, ale ještě i závěrečné protahování a aby už se těšil na další výpravu s hůlkami!
Kurs NW s instruktorkou Lenkou jsem si moc užila, naučila jsem základy NW chůze a na každou lekci jsem se moc těšila. Všem doporučuji a Leni diky moc! 🙂
Výborný kurz. Příjemná atmosféra, hezké prostředí (parky Hvězda, a Ladronka), propracovaná metodika kdy se člověk po krocích učí, pravidelná individuální zpětná vazba od letktorky, rozcvička a navazující cvičení, různá hravá zpestření. Všechny aktivity se průběžně přizpůsobují kondici. Moc doporučuju.
Kurz byl zajímavý, líbila se mi pestrost jednotlivých lekcí, metodické vedení a úžasná vstřícnost a empatie lektorky Lenky. Těším se na další kurz.
Kurz s Lenkou byl bezvadný. Lenka je instruktorka velice trpělivá, poradí, ukáže, opraví chyby. Přestože už nějakou dobu NW chodím, díky kurzu a Lence jsem objevila nepřesnosti v mé technice chůze, na které se budu teď více soustředit. Kurz mě vyhovoval nejen pěkným místem (Obora Hvězda), ale i pečlivou přípravou pomocí dynamického strečinku (protažení a rozcvičení před NW chůzí), posilovacími zastávkami, ale i správným závěrečným statickým strečinkem (protažení svalů po sportovním výkonu). Samozřejmě v kurzu nechyběla dobrá nálada, která k tomuto sportu patří. Děkuji, Lenko.
Oceňuji výborné informace ke kurzu a spoustu dalších inspirativních návrhů a doporučení. Samotný kurz byl zábavný, naučil nejen NW, ale i další možnosti využití holí v přírodě. Pokud se chcete NW naučit, oblíbit si ho a pobavit se, určitě správná volba.
Pokud to s NW myslíte vážně, tak kurzy Lenky jsou naprosto ideální. Vše dokáže vysvětlit a nadchnout vás pro věc. Lenka je naprostá profesionálka.
Lenka je skvělá lektorka. Je pozitivní, milá a podporuje. Zároveň je důsledná a opravdu usiluje o to, aby se účastník správně naučil techniku Nordic walking. Lekce jsou dobře strukturované a Lenka je doplňuje posilujicimi cvicenimi v průběhu lekce. Už se těším na další kurz!
Tento kurz je naprosto výjimečný a to hlavně díky velmi profesionálnímu přístupu Lenky, která měla vše naprosto skvěle zorganizované a hlavně dokáže velmi mile, se zápalem sobě vlastním, nadchnout pro nordic walking. Oceňuji, že důsledně dbala na správné rozcvičení a protažení před a po chůzi. Lenka je skvělá lektorka, velmi pozitivní a milý člověk. Je vidět, že jí to baví a je no na výsledku hodně znát. Díky ní je možné na Hvězdě zažít nádherné chvíle s dvěma hůlkami a udělat něco pro své zdraví.
Kurz byl moc fajn a instruktorka Lenka je skvělá. Určitě to kurzem nekončí a něco společně ještě doufám podnikneme 🙂 Dana
Na jaře jsem absolvovala kurz pro začátečníky a nyní pro pokročilé. Nordic wallking jsem si díky Lence moc oblíbila. Lenka je milá, skvělá lektorka. Chůzi prokládá i cvičením a protahováním,,takže trénink je i zábavný. Na jaře budu určitě zase pokračovat.
Lenka je skvělá, vše umí dobře vysvětlit a má i smysl pro humor. Pokud to půjde, na jaře se přihlásím znova.
Do kurzu jsem se přihlásila, abych po dlouhé době izolace, kdy jsem výrazně přibrala, znovu rozhýbala své tělo a radovala se z pohybu na čerstvém vzduchu – navíc ve Hvězdě, kde jsem jako břevnovské dítě zažila mnoho her. A musím říci – byla to správná volba. Lenka je perfektní instruktorka, která z nás udělala prima partu, ve které jsem se i jako nejstarší účastník cítila velice dobře. O jejích profesionálních kvalitách již hovořili ostatní účastníci, takže já na závěr přidám: “Lenko, mockrát děkuji a těším se na další kurz a setkání!”