Léto si kromě poznávání hradů a zámků či lenošení u vody žádá i čas pro aktivní pohyb! Na červenec mám pro vás připraveny lekce i výlety nordic walking.
Nezrezneme ani v létě – nordic walking program na červenec 2019
číst více
Kursy nordic walking
Rok instruktorem
Přesně před rokem jsem získala osvědčení Instruktor kondiční chůze/nordic walking s akreditací MŠMT. Na tři prodloužené víkendy, strávené během tří jarních měsíců s partou a skvělými lektory z Nordic Sports v Brně, stále ráda vzpomínám.
Noc kostelů 2019
Každoroční svátek otevřených kostelů mám už dva roky spojený s kostelem v Počaplech. Tady se uskutečnil první koncert našeho amatérského smyčcového orchestru Musica Alternativa, který vznikl v březnu 2017. A letos, v pátek 24. května, jsme tu koncertovali znovu.
Nejstarší značená trasa KČT slaví 130. narozeniny!
Letošní 22. červen se ponese v duchu oslav 130. výročí od vyznačení první trasy Klubem českých turistů. Ta vedla ze Štěchovic na Svatojanské proudy a do lesů v okolí Karlštejna a Svatého Jana pod Skalou. Po nejstarší dochované a stále obnovované trase se můžete vydat například v rámci pochodu, který je součástí oslav výročí.
Nordic Walking Challenge 2019
V sobotu 18. května 2019 proběhne v Řevnicích 4. ročník Nordic Walking Challenge, závod v severské chůzi, který spojuje vidomé a zrakově hendikepované příznivce zdravého pohybu.
Ohlédnutí za Základním kursem nordic walking v Praze
V sobotu 4. května 2019 se v Praze-Nebušicích konal Základní kurs nordic walking, pořádaný Nordic Sports. Zúčastnila jsem se ho jako instruktor-junior.
Nevidomý nordic walking
Dostala jsem jedinečnou příležitost vyzkoušet si nordic walking s nevidomým. Moje kamarádka, instruktorka a fyzioterapeutka Ivana Černíková, se práci s nevidomými věnuje již radu let. Takzvané trasování (doprovod nevidomého při severské chůzi) je zodpovědná a náročná činnost.
Kdy ruším akce?
Být v přírodě a hýbat se na čerstvém vzduchu nás baví. Máme domluvený výlet nebo lekci nordic walking a počasí se zhorší. Co teď? Zrušení akce?
Moje tři roky s nordic walking: láska, která trvá
Před třemi lety jsem se zamilovala do chůze s holemi. A moje láska stále trvá. Postupně jsem se stala Instruktorem-Průvodcem Nordic Walking a o půl roku později certifikovaným instruktorem s akreditací MŠMT u Nordic Sports Brno.
Nordic walking ZADARA v pondělí 8. dubna!
Jaro je všude kolem a láká nás ven! Což si zdarma zkusit nordic walking? Přijďte v pondělí 8. dubna na Seznamovací lekci. Pokud ještě nemáte hole na nordic walking, před lekcí si je narychlo nekupujte! Po předchozí domluvě vám hole zapůjčím zdarma a poradím vám ty...
Kurs pro pevný základ nordic walking slaví deset let!
V sobotu 9. března jsem se jako asistující instruktor zúčastnila Základního kursu Nordic Walking. Tento kurs je osvědčenou stálicí v nabídce kursů firmy Nordic Sports. Základnu má v Brně a několikrát za rok pořádá kursy i v Praze. Sobotní pražský jednodenní kurs se...
Nordic Walking nás baví
V sobotu jsme se vydaly s Verčou na procházku ke kříži nad Chrustenicemi. Na louce nás napadlo natočit krátké video - z čiré radosti z procházky a krásných výhledů. Ať se vám líbí! Jestli ve vás vzbudilo zvědavost a chcete si Nordic Walking zkusit, ozvěte se....
Zdravotní přínosy a využití Nordic Walking
Severská chůze (Nordic Walking) je vhodná pro kohokoliv, kdo se chce hýbat venku na čerstvém vzduchu. Každý si najde své, od procházek po špičkový trénink.
NaSTARTujte svůj jedinečný nordic walking!
Nordic Walking hole značky START = finská kvalita, účelnost i krása. Dejte sbohem tuctovým holím a odražte se s lehkostí a elegancí vstříc barevným zážitkům!
150 hodin v Brně aneb Nordic walking u zdroje
Ptáte se, proč si pobyt v moravské metropoli počítám na hodiny? Popravdě, to číslo má na svědomí Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR. Bavíme se totiž o akreditovaném kursu Instruktor kondiční chůze / nordic walking, který jsem úspěšně absolvovala poslední...
Cvičení v parcích 1 – Střelecký ostrov
Společnost Život90, z. ú. uspořádala dne 15. května 2018 první ze čtyř cvičení pod širým nebem. Od 10 do 12 hodin si senioři mohli na Střeleckém ostrově v Praze vyzkoušet zdravotní cvičení, jógu pro seniory i nordic walking.
Soukromý úklid lesa
V sobotu 7. dubna se i v naší obci Chrustenice koná akce Ukliďme Česko. Protože mám oba dny soustředění s orchestrem, ráda jsem kývla na nápad mé báječné přítelkyně Nataši a přidala se k jejímu soukromému úklidu lesa.
Co na sebe a s sebou na nordic walking
Přihlásili jste se na kurs nebo výšlap nordic walking a tápete v tom, co vlastně potřebujete mít s sebou? Není to velká věda 🙂 Můžete vycházet z toho, v čem běháte, běžkujete nebo bruslíte, s přihlédnutím k aktuálním povětrnostním podmínkám. Pro doplnění vám pomůže...
Individuální trénink
Jsme si vědomi, že ne každý má možnost uvolnit se z práce nebo nechat si pohlídat děti, aby mohl na naši dopolední nebo odpolední lekci. Rádi pro vás uspořádáme individuální trénink pro jednotlivce i malé skupiny kamarádů, kolegů... Firemním klientům sestavíme program...
Smysluplný pohyb pro radost
Bezpochyby se všichni během dne více méně hýbeme. Užíváme si to ale? Pojďme si chůzi zpestřit tak, aby nás bavila, rozhýbala celé tělo a osvěžila ducha. Hole do ruky a parťáka po boku! My rozhodně nezrezneme!
Máme hole v ruce!
Poznáte nordic walking hole od turistických? Video a interaktivní web vám dají všechny potřebné informace a chuť si rozdíl osobně vyzkoušet.
Brdský pohár 20. května 2018
V neděli 20. května 2018, v den celosvětových oslav World Nordic Walking Day, se v Bohutíně u Příbrami koná Brdský pohár. Jeho součástí je i závod Nordic Walking Brdy na 12 kilometrů. Přidáte se k nám? Bude větší legrace! Registrace jsou otevřeny komukoliv, můžete si...
Kdo je Lenka?
Jmenuji se Lenka Křivánková a miluji kondiční chůzi. Jsem instruktor s nejvyšší akreditací MŠMT a pořádám kurzy Nordic Walking v Praze, v Berouně a okolí. Jsem autorkou a hybatelkou projektu Nezrezneme.cz – Nordic Walking Lenka Křivánková. Patřím do sítě instruktorů Nordic Walking Point.
World Nordic Walking Day 19. a 20. května 2018
O víkendu 19. a 20. května 2018 se po celém světě slaví World Nordic Walking Day. Jeho cílem je propagace zdravého životního stylu a pohybu pro všechny, bez ohledu na věk či výkonnost. Více o něm se můžete dočíst na stránkách INWA (International Nordic Walking...
Pojďme na výšlap!
Seznámili jste se s technikou nordic walking, zamilovali jste si nordic walking a nechcete nechat hůlky zahálet? Pojďte s námi vyrazit na delší "špacír"! Vyberte si termín ve vašem okolí a přidejte se! Termíny budeme postupně doplňovat. Rádi pro vás uspořádáme i...
Začínáme s nordic walking
Zaujala vás severská chůze (nordic walking) a chtěli byste se blíže seznámit s tímto dynamickým a zdraví prospěšným sportem? Rádi vám budeme průvodcem! Během zhruba 1,5 - 2 hodinové lekce vám ukážeme základy chůze s holemi (pozor na záměnu s trekovými holemi!),...
Historie Nordic walking: začátek
Dnes, 5. ledna 2018, píši úplně první příspěvek na tuto stránku. Je milou shodou okolností, že na tento den připadá výročí jednoho velmi důležitého dne v historii severské chůze. Přesně před třiceti lety, 5. ledna 1988, se měl v Helsinkách konat sportovní happening k...